Que tal dar um descanso a seus pés? Eles merecem! Se souber cuidar bem deles, sentirá uma grande diferença, principalmente, no que tange aos seus desgastes energéticos. O escalda pés é uma terapia de imersão de nossos pezinhos queridos tantas vezes esquecidos. Só não podemos esquecer que além de dependermos deles para caminhar e para apoiar todo o peso de nosso corpo, existem inúmeros pontos energéticos importantíssimos distribuídos pelo mesmo indispensáveis ao nosso bem estar e saúde geral. Centramos toda a nossa atenção na mente (cabeça) aprisionando a nossa energia nas grades de nossas preocupações e conflitos mentais. Esquecemos que precisamos de base (pés) para solucionar estes conflitos. O escalda pés ajuda a equilibrar melhor a nossa energia yin/ yang, direcionando-as da cabeça (yang) para os pés (yin). Possui várias funções terapêuticas, dentre elas:
· Combate e prevenção do estresse
· Combate e prevenção da insônia
· Combate o cansaço
· Relaxamento em todos os níveis
· Estimula a circulação
· Harmonização energética
· Aquecimento
É bem simples fazer um escalda pés. Voce poderá usar dos recursos mais simples até os mais sofisticados. A escolha é sua e depende dos ingredientes disponíveis no momento. O importante é não deixar de fazer. Faça como puder e sinta a diferença. Segue abaixo algumas receitas básicas. Inicialmente voce precisa de dois ingredientes básicos:
- Uma bacia funda que caiba bem os seus pés e onde eles possam ficar bem relaxados
- Água. A quantidade de água depende do tamanho da sua bacia. O importante é que seja uma quantidade que permita a seus pés ficarem submersos. O ideal é cobrir com água até a altura dos tornozelos. A temperatura deverá oscilar entre 37° (verão) a 38° (inverno). Voce pode usar um termômetro para medir a temperatura, no entanto, é indispensável que respeite a sensibilidade de sua pele. Assim, pergunte ao seu corpo e à sua pele a temperatura ideal. Despeje esta água na bacia e acrescente, à sua escolha, alguns dos ingredientes abaixo de acordo com a sua necessidade, dentre eles:
Ingredientes
REFERÊNCIA (2 LITROS DE ÁGUA)
· 1 colher (sopa) de sal grosso
· 3 gotas de óleo essencial
· 30 gramas ou sachês de ervas
· 1 colher (sopa) de sais de banho
· Pedras roladas
· Bolas de gude
· Pétalas de flores
· 10 gotas de extrato de própolis
Obs: Não utilize todos ingredientes ao mesmo tempo. A escolha do ingrediente a ser utilizado deverá seguir a demanda terapêutica.
Assim que os ingredientes forem adicionados à agua, deixe os pés imersos de 10 a 20 minutos. Passado este tempo, enxugue bem os pés e passe um hidratante especial para os mesmos. Use uma meia para manter os pés aquecidos.
Prepare também o ambiente tornando-o receptivo e relaxante. Voce pode utilizar uma música relaxante, luzes cromáticas, incensos ou aromas especiais.
Se desejar, pode massagear os pés ou escova-los com uma escova especial para ativar a circulação e eliminar toxinas. Pode também, jogar água até a altura dos joelhos com a ajuda de uma jarra pequena. Este procedimento ajuda a limpar energeticamente toda esta área.
Depois do escalda pés, nada melhor do que uma boa cama e um bom sono para completar todo este processo de cura.
Segue abaixo a relação de algumas ervas, óleos e pedras que poderão ser utilizadas. Todas elas possuem inúmeras propriedades terapêuticas. Quando utilizadas em escalda pés possuem algumas propriedades específicas, dentre elas:
Ø Sal grosso > Antisséptico, limpeza energética
Ø Lavanda > Cansaço, insônia, ansiedade, nervosismo, calmante, antisséptica
ØCamomila> Cansaço, insônia, relaxante, anti-inflamatória, anti-séptica, antialérgica, calmante, cicatrizante, desinfetante, Emoliente, Refrescante, Tônica
ØErva Cidreira > Insônia, relaxante, rejuvenescedora, calmante, revitalizante, antialérgico, tônico geral
Ø Manjerona > Insônia, hidratante
Ø Erva Doce > Insônia, aromático, antibacteriano, calmante.
Ø Hortelã> Cansaço, estimulante e calmante
ØAlecrim > Cansaço, desinfectantes, aromática, relaxante muscular, ativador da memória
Ø Melissa > Calmante, aromática
Ø Eucalipto > Desinfetante, aromático, antisséptico
Ø Óleo de Amêndoas> Emoliente, suavizante, hidratante e anti-inflamatório.
Ø Acipreste > Adstringentes, antissépticas, desodorantes
Ø Gerânio> Retenção de líquidos, antidepressivo, antisséptico
Ø Sais> Limpeza energética
Ø Pétalas de Rosa >Aromática, simbólica, calmante, feridas leves e problemas de pele.
Ø Própolis > Antisséptico, anti-inflamatório e fungicida
Ø Tea Tree> Bactericida, fungicida, cicatrizante, antisséptico, antiviral, inseticida e imunoestimulante
Ø Pedra Turmalina Negra > Sua natureza elétrica estimula o sistema nervoso, regula a temperatura do corpo, a respiração, os batimentos cardíacos, a taxa hormonal, aumenta a defesa do organismo e fortalece a energia vital das pessoas
Ø Pedra Sodalita > Calmante, elimina o medo, limpa e estabiliza a mente. Fortalece o metabolismo e o sistema linfático. Equilibra o corpo e a alma. Acalma as energias agressivas, harmonizando-as.
Ø Quartzo Verde > Alivia stress e ajuda a liberar ansiedade e medo. Promove equilíbrio físico e mental. Desintoxicante natural.
Ø Todas as pedras em geral possuem propriedades terapêuticas e podem ser usadas segundo a especificidade e natureza de cada uma
Procure utilizar o recurso que seu corpo necessita e relaxe!
Cláudia Luiza
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