DICAS PARA LIDAR COM A FRUSTRAÇÃO

• Procure tomar consciência de suas idealizações e concentre-se na realidade
• Trabalhe para transformar a sua realidade, jamais a realidade do outro
• Adquira profunda compreensão da sua missão nesta vida
• Viva e participe da sua história
• Repense o conceito de crise
• Repense seus valores
• Reconheça os seus limites
• Domine a sua ansiedade
• Desapegue-se da condição de vítima. “Você é vítima daquilo que você mesma permite ao outro fazer com você, daí, você é vítima apenas de si mesma”
• Acredite na sua mudança e invista neste processo
• Seja perseverante. Não desista de mudar o que você pode mudar. Desista de mudar apenas o que não depende de você
• Não foque a sua atenção no impossível como uma defesa contra as mudanças possíveis, porém dolorosas, que você precisa enfrentar
• Saiba equilibrar o princípio do prazer e da realidade
• Transforme a sua frustração numa ferramenta ao seu desenvolvimento